📑 목차
"건강관리만으로 최대 12만원을 받을 수 있다는 사실, 알고 계신가요?"
국민건강보험공단의 건강생활실천지원금제는 단순히 걷기와 혈압·혈당 관리만으로 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 지급하는 제도입니다.
2025년 12월부터 시범사업 지역이 50곳으로 대폭 확대되었습니다. 지금 바로 신청하면 건강과 재테크를 동시에 챙길 수 있습니다.
지금 바로 건강생활실천지원금제에 신청하세요!
건강한 생활습관으로 최대 12만원의 포인트를 받을 수 있습니다.
국민건강보험 건강생활실천지원금제란?
국민건강보험공단이 운영하는 건강생활실천지원금제는 국민이 스스로 건강한 생활습관을 실천하고 건강 지표를 관리하면 이에 대한 보상으로 '포인트'를 지급하는 예방 중심의 건강관리 제도입니다.
기존의 질병 치료 중심 의료 시스템에서 벗어나, 질병을 예방하고 건강한 생활습관 형성을 장려하기 위해 마련되었습니다.
지급되는 포인트는 현금처럼 사용할 수 있어 제휴 쇼핑몰이나 병원 진료비 결제 시 활용 가능합니다.
건강생활실천지원금제 참여 자격 조건
| 구분 | 참여 자격 | 거주 지역 |
|---|---|---|
| 예방형 | 만 20~64세 성인 중 국가건강검진 결과 다음 중 하나 이상 해당: - 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이상 - 혈압 120/80mmHg 이상 - 공복혈당 100mg/dL 이상 |
지정된 시범사업 지역에 거주 필수 (2025년 50개 지역 확대) |
| 관리형 | 고혈압 또는 당뇨병 환자 중 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록자 |
전국 모든 지역 가능 |
📌 중요 : 건강검진 결과가 나온 후 6개월 이내에 신청해야 자격이 인정됩니다.
2025년 건강생활실천지원금제 시범사업 지역 확대
| 지역 |
|---|
| [서울] 노원구 [경기] 안산시, 부천시 [대전] 대덕구 [충북] 충주시 [충남] 청양군, 부여군 [광주] 광산구 [전북] 전주시, 완주군 [전남] 완도군 [부산] 중구 [대구] 남구, 달성군 [경남] 김해시 [강원] 원주시 [제주] 제주시 [추가 확대 지역] 2025년 12월 15일부터 약 50개 지역으로 확대 (세부 지역은 공단 공식 홈페이지 확인 필수) |
건강생활실천지원금제 포인트 적립 기준 및 혜택
예방형 포인트 적립 기준
| 항목 | 적립 기준 | 포인트 | 연간 한도 |
|---|---|---|---|
| 참여 신청 | 신청 시 일시 적립 | 5,000점 | - |
| 걸음 수 (5,000보 이상) |
5,000~6,000보: 일당 50점 6,000~7,000보: 일당 60점 7,000~8,000보: 일당 70점 8,000~9,000보: 일당 80점 9,000~10,000보: 일당 90점 10,000보 이상: 일당 100점 |
최대 일당 100점 | 70,000점 (연 35,000점) |
| 건강관리 프로그램 (주 1회만) |
대면: 회당 1,000점 비대면: 회당 500점 |
회당 최대 1,000점 | 30,000점 (연 15,000점) |
| 개선 포인트 (BMI·혈압·혈당 개선) |
기준치 대비 1단계 이상 개선 시 일시 적립 | 15,000점 | - |
| 📊 예방형 총 적립 포인트: 최대 120,000점 (2년 기준) | |||
관리형 포인트 적립 기준
| 항목 | 적립 기준 | 포인트 |
|---|---|---|
| 참여 신청 | 신청 시 일시 적립 | 5,000점 |
| 케어 플랜 수립 | 수립 시 일시 적립 | 5,000점 |
| 걸음 수 | 케어플랜 목표 달성 시 일당 100점 | 최대 20,000점 |
| 자가측정 (혈압/혈당) 주 1~2회, 1일 1회만 |
회당 250점 | 최대 20,000점 |
| 교육·상담 | 연간 1~5회, 회당 4,000점 | 최대 20,000점 |
| 점검·평가 | 연간 2회 이상 | 10,000점 |
| 📊 관리형 총 적립 포인트: 최대 80,000점 (1년 기준) | ||
건강생활실천지원금제 신청 방법 (온라인·오프라인)
온라인 신청 (가장 간편) ✅
1. The건강보험 모바일 앱으로 신청 (가장 권장)
- The건강보험 앱 다운로드 후 로그인
- '건강in' 또는 '건강모아' 메뉴 선택
- "건강생활실천지원금제 참여 신청" 클릭
- 본인 인증 후 신청 진행
- 자격 확인 및 신청 완료
2. 국민건강보험공단 공식 홈페이지로 신청
- www.nhis.or.kr 접속
- 로그인 후 '건강in' 또는 '건강생활 메뉴' 선택
- 건강검진 결과 조회
- "건강생활실천지원금제 신청" 선택
- 온라인 신청 양식 작성 및 제출
오프라인 신청 (비대면 어려운 경우)
1. 국민건강보험공단 관할 지사 방문
- 주민등록상 주소지에 따른 관할 지사 확인
- 필요 서류: 신분증, 건강검진 결과지 등
- 지사 방문 후 신청 양식 작성
- 담당자에게 제출 및 상담
2. 일차의료 만성질환관리 시범사업 참여 의원 방문 (관리형 대상자)
- 등록된 의원에 방문
- 의료진으로부터 신청 안내 및 지원
- 서류 간소화 (기존 4종 → 2종으로 축소)
- 편리한 신청 절차 진행
포인트 사용처 및 활용 방법
| 사용처 | 특징 | 예시 |
|---|---|---|
| 제휴 쇼핑몰 (현대 이지웰) |
제휴 온라인 몰에서 상품 구매 시 포인트 사용 | 의류, 건강식품, 생활용품, 전자제품 등 |
| 모바일 상품권 | 전환 후 현금처럼 사용 가능한 모바일 상품권 | 편의점, 음식점, 영화관 등 가맹점 |
| 의료비 결제 (관리형에 한함) |
병원 진료비를 직접 포인트로 결제 | 약국, 클리닉, 의원 등 의료기관 이용료 |
💡 포인트 사용 최소 기준: 10,000점 이상 적립 시 사용 가능
건강생활실천지원금제 참여 시 실질적인 팁 및 주의사항
✅ 성공적인 참여를 위한 꿀팁
1. 건강검진 후 빠른 신청이 핵심
건강검진 결과가 나온 후 6개월 내에 신청해야 자격이 인정됩니다. 검진 결과를 받은 후 가능한 빠르게 신청하세요.
2. 스마트폰으로 걸음 수 관리
대부분의 스마트폰 헬스 앱이나 웨어러블 기기와 연동되므로, 자동으로 걸음 수가 기록됩니다. 별도의 기록 번거로움이 없습니다.
3. 일관된 운동 습관이 중요
매일 5,000보 이상을 걸으면 1년에 최대 35,000점(약 3.5만원)을 적립할 수 있습니다. 꾸준함이 최고의 투자입니다.
4. 건강교육 프로그램 활용
대면 교육(1,000점)이 비대면(500점)보다 포인트가 더 많으므로, 여건이 된다면 대면 프로그램 참여를 추천합니다.
⚠️ 꼭 알아야 할 주의사항
1. 시범사업 지역 거주 필수
예방형의 경우 지정된 시범사업 지역에 거주해야만 참여 가능합니다. 자신의 거주지가 포함되어 있는지 미리 확인하세요.
2. 건강검진 결과 자동 판별
본인이 신청 자격이 있는지 여부는 건강검진 결과를 기반으로 자동 판별됩니다. 신청 전에 반드시 건강검진을 받아야 합니다.
3. 포인트 유효기간 확인
적립된 포인트의 유효기간이 있을 수 있으므로, 적절한 시간 내에 사용하는 것이 중요합니다.
4. 허위 신청 및 부정 행위 금지
건강검진 결과를 조작하거나 걸음 수를 조작하는 부정 행위는 처벌 대상이 될 수 있습니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 건강생활실천지원금제는 정말 무료인가요?
A. 네, 완전히 무료입니다. 가입비, 수수료, 신청료 등이 일절 없습니다. 국민건강보험공단에서 운영하는 공식 제도이므로 안심하고 신청하시면 됩니다.
Q. 포인트는 현금으로 환전할 수 있나요?
A. 직접 현금으로의 환전은 불가능하지만, 모바일 상품권이나 제휴 쇼핑몰을 통해 현금처럼 사용할 수 있습니다.
Q. 예방형과 관리형 중 어느 것에 신청해야 하나요?
A. 고혈압이나 당뇨병 진단을 받지 않았다면 예방형, 이미 이러한 질환이 있다면 관리형에 신청하시면 됩니다. 자신의 건강 상태에 맞는 유형을 선택하세요.
Q. 신청 후 언제부터 포인트를 받을 수 있나요?
A. 신청 승인 후 즉시 참여 포인트(5,000점)를 받으실 수 있습니다. 이후 실천 포인트는 실제 운동과 건강관리를 실천한 후에 적립됩니다.
Q. 건강검진을 받은 지 오래되었는데도 신청할 수 있나요?
A. 건강검진 후 6개월 이내에 신청해야 합니다. 그 이후에는 신청 자격이 없으므로, 새로운 건강검진을 받은 후 다시 신청하셔야 합니다.
Q. 시범사업 지역이 아닌 곳에서도 신청 가능한가요?
A. 예방형은 지정된 시범사업 지역에 거주해야만 신청 가능합니다. 관리형은 전국 어디서나 신청 가능합니다.
결론: 건강과 재테크, 이제 둘 다 챙기세요!
국민건강보험 건강생활실천지원금제는 건강한 생활습관을 만드는 동시에 실질적인 경제적 혜택을 받을 수 있는 상생형 제도입니다.
2025년 12월부터 시범사업 지역이 50곳으로 대폭 확대되었으므로, 이제는 더 많은 국민들이 이 혜택을 누릴 기회가 있습니다.
복잡한 절차는 없습니다. 스마트폰 앱 하나로 간편하게 신청하고, 매일 5,000보만 걸어도 연 최대 3.5만원(예방형 기준)의 포인트를 받을 수 있습니다.
건강도 챙기고 재테크도 하는 똑똑한 선택, 지금 바로 시작해보세요!
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